お腹の痩せ方

 

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お腹の痩せ方方法記事一覧

運動や食事制限などダイエットをしてもお腹だけ凹まず悩んでいませんか。体はどこか一部分の脂肪を優先的に使うのではないので、運動や食事制限をしてもお腹凹ませることができないのです。でも、ぽっこりお腹を何とかしたいですよね。お腹凹ませることができれば、履けなかったパンツを履けるようになるかもしれません。ダイエットしても減らないお腹の肉、ベルトがしまらない、スカートを履けない、スキニーが引っかかる、こんな...

低カロリーダイエットや何も食べないダイエットはすぐに結果がでるかもしれません。しかし、低カロリーダイエットなどには危険が伴います。低カロリーダイエットや何も食べないダイエットでまず減るのは筋肉です。食事からのエネルギー摂取量が減ると、筋肉を分解してアミノ酸からエネルギーを作るようになります。筋肉が分解されてしまい筋肉量が減るので、代謝が悪くなってやせにくくなったり、元の食事に戻すとリバウンドするこ...

ダイエット失敗の原因は、効率の悪いダイエットをしているからである事がほとんどです。効率の良いダイエット方法をきちんと理解して、実践すればダイエット開始から短期間の間に数キロ単位の減量を成功させる事だって可能ですし、減量だけでなくリバウンドしにくい体質を手に入れる事だって可能になります。効率の良いダイエットをサポートしてくれるのが、夜断食ダイエットで多くの方が愛飲しているカメヤマ酵母です。カメヤマ酵...

ご飯やパンが大好きと言う方が多いのですが、ご飯やパンは炭水化物ですから制限もなしに毎日摂り続けた場合は体重が増えてしまいます。セーブする所はセーブするなどしてきちんと制限をしているのであれば、毎日摂っても問題ないと言えますが、そうでない場合はブクブクと太る原因となってしまいますし、ダイエットを始めようと思っているのであれば炭水化物の摂取を控えることをおすすめします。ご飯やパンを徹底的に控える食事制...

帰宅後に飲むビールを毎日の楽しみとしている男性は少なくないのですが、その日課のせいでビール腹やメタボ腹となってしまっている方は少なくありません。他の部位にはそんなに脂肪が付いていないのに、お腹にだけはたっぷりと柔らかい脂肪が乗っていてアンバランスな体型となっている方も多いですし、お腹だけでなく全身に脂肪が付いてきていて全体的に大きくなってしまっている方もいます。ビール腹と言うのは、メタボ腹と同じ意...

ぽっこりお腹は、ワンピースやチュニックなどで隠すことは可能でも、薄着になる季節や、友人とプールや海に行き水着になる機会があると、とても困りますね。それ程太めに見えない方でも、お腹だけが出ているという方もいますので、こんなアンバランスな体型は人目に触れる前に解消させたいものです。しかし、食事制限や、腹筋運動など、辛いダイエットの場合、継続するのも難しいですね。こんなときお勧めしたいのが、お腹痩せエス...

ホステスと言う華やかな夜の仕事を始めてから、体重が徐々に増えつつある・・・と言う女性は多く、体型について悩まれている方が多いのですが、ダイエットサプリを飲めば体重の増加を防ぎ、減量のサポート効果も発揮してくれます。夜の仕事では、お店に出勤する前にお客さんと合流して、店外で食事を摂ってからお店へ向かう同伴出勤などがあります。同伴出勤をする場合は、お客さんに合わせて食べたくないものでも多少は食べないと...

妊娠が分かった頃は、嬉しさが大きくとにかく食べて元気にならなければならないと思っていました。ですが、産婦人科のお医者様に聞いてみると、あまり妊婦は太りすぎるというのも良くないということですし、 10kg以上の体重変化はよろしくないと言われました。いくらかの出産前に気をつける事なども、本などで調べ始めていましたが、つわりも感じられ始め少し食べ物を食べないと、吐き気がして止まらないことがありました。頻...

子供の頃から太りやすい体質ではあったのですが、ダイエットもかなり続けていてスリムなボディも維持してきました。ですが、結婚後になかなか子供にも恵まれず、産婦人科などで検診してもらうと、ダイエットをしすぎているために、生理周期が乱れてしまい子供ができない原因になっているかもしれないと言われました。見た目ばかりを気にしていても、良い母親になることはできないかもしれないと思い、その頃からしっかりと食べるよ...

安産のためにはあまり太り過ぎないほうがいいとは言われていたのですが、妊娠中はとにかく健康維持が第一という感じで、太ってしまった分はあとから何とかしようと思っていました。しかし、産後は産後で妊娠中よりはるかに大変なことだらけでした。私は初産だったのですべてが初めてのことばかり。不安なことばかりで毎日あわただしく過ごしていました。それに、忙しすぎて自分にかまう時間が全くなかったというのもあります。正直...

産後しばらく経ちましたが、妊娠した時に太ったままです。もしかしたら今はそれ以上の体重になっているかもしれません。妊娠しているときはあまり太り過ぎないほうがいいとは言われていたのですが、妊娠していたら太るものだししょうがないかなと思っていました。それに、どうせ出産したらやせるだろうなと思っていたのですよね。生んだ分やせるのと、子育てが結構ハードそうなのでそれで自然に減っていくかなと。でも、甘かったで...

妊娠すると太るとは聞いていましたが、予想以上に太り過ぎてしまったようです。妊娠中も医師にこれ以上太ると妊娠中毒症などの恐れがあるといわれて気を付けてはいたのですが、私の場合はおなかがすくと気持ち悪くなってしまうという食べつわりだったので、あまり自分に厳しくできなかったということもあります。産後はとりあえず育児に追われまくっていたのですが、そろそろダイエットのことが気になり始めてきました。今体重を戻...

仕事で部署が変わり、慣れるまで大きなストレスを抱えていました。というか、今も抱え続けています。新しい部署では今まで私がやってきた経験が全く役立たないのと、価値観を大きく変える必要が出てきたのです。そのため、これまではこうしてきたからという理由で仕事を片付けることができなくなり、いちいち躓いてしまうのです。残業も増え、睡眠時間も以前ほど十分に取れなくなってきて、これからこの会社で続けていけるのかとい...

本気でダイエットしたい!昔は中肉中背の体つきだったと思うのですが、会社勤めを始めた頃から太り始め、気がついてみるとメタボの領域に入ってきてしまいました。健康診断のたびにこの体重を尽き付けられてしまうので、今年は痩せようと何回も思っているのですが、実際に実現することができずにいました。食べるのも好きですし、外食の安くて美味しいランチを探すのが趣味でした。他に何も楽しいことがないので食べる事を奪われて...

お腹周りの脂肪を落とすには ?簡単にお腹の脂肪を落とす方法男性の肥満は女性に比べても痩せにくいのではないかと思います。営業なので付き合いも少々はありますし、お酒も全く飲まないというわけにはいきません。糖質量が低いと言われているので、なるべくウイスキーを飲むようにはしていましたが、食べる量が多いせいかダイエットできるほどの効果はありません。上司に付き添って居酒屋に行くことも多いのですが、揚げ物などが...