低カロリーダイエット

低カロリーや何も食べないダイエットは危険です

 

 

低カロリーダイエットや何も食べないダイエットはすぐに結果がでるかもしれません。しかし、低カロリーダイエットなどには危険が伴います。

 

低カロリーダイエットや何も食べないダイエットでまず減るのは筋肉です。食事からのエネルギー摂取量が減ると、筋肉を分解してアミノ酸からエネルギーを作るようになります。筋肉が分解されてしまい筋肉量が減るので、代謝が悪くなってやせにくくなったり、元の食事に戻すとリバウンドすることがあります。

 

健康に生活するためには、炭水化物・脂質・タンパク質・ビタミン・ミネラルなどの栄養が必要です。低カロリーダイエットなどは食事量が減って摂取できる栄養も減ってしまうので、体を健康に保つ栄養素が不足して体調不良を招く恐れがあります。

 

食事は摂りながらのダイエットが健康的なダイエットです。引き締まった体を手に入れることもできます。

 

食事を摂りながらではやせることが難しいのではないかと思うかもしれませんが、ダイエットをサポートするのがカメヤマ酵母です。

 

 

 

 

 

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